たまねぎには、血液サラサラ効果や疲労回復、腸内環境の改善など、体にうれしい様々な効果が期待できます。

ビタミンＢが豊富に含まれており、糖質を素早くエネルギーに変えるため、疲労回復やダイエットに欠かせません。